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    天气改变情绪 气候改变心理

    发布时间:2018.01.08  作者:  来源:来源于网络  访问数:55

    气候变化(Climatechange)在不同的框架下会有不同的解释。科学界的气候变化是指气候平均状态统计学意义上的巨大改变或者持续较长一段时间(典型的为30年或更长)的气候变动。包括平均值的变化和变率的变化。在政府间气候变化专门委员会(IPCC)的使用中,气候变化指气候随时间的任何变化,无论其原因是自然变率,还是人类活动的结果。《联合国气候变化框架公约》中,气候变化是指经过相当一段时间的观察,在自然气候变化之外由人类活动直接或间接地改变全球大气组成所导致的气候改变。

    气候变化增加疾病发生和传播的机会,危害人类健康。气候变暖对虫媒性疾病的发生和发展将产生很大影响,洪涝灾害后,感染性腹泻和霍乱、痢疾、伤寒、副伤寒增加。某些疾病与极端气候事件有关。预计气候变化将增加心血管病、疟疾、登革热、中暑等疾病发生的程度和范围。另外,气候变暖将加剧未来热天制冷电力消费的持续增长趋势,对保障电力供应带来更大的压力。

    全球变暖心理学认为,随着风暴越来越强烈而干旱持续越来越持久,气候变化将会对人类心理产生严重的影响,从抑郁到药物滥用到自杀、创伤后的精神失调,作为正在发展的一个相对较新的领域。

    温度对情绪的影响最大。使人体感到舒适的理想温度,具体如下:2022是使人心情舒畅、感觉舒适的温度;1822是学习和工作效率高的温度。居室温度保持在2025;穿衣保持最佳舒适感时,则皮肤的平均温度为33;饭菜的温度为4658;饮水时的温度为4459;泡茶的温度为7080;洗澡水的温度为3439;洗脚水的温度为5060;冷水浴的温度为1921;阳光浴的温度为1530

     

    高温令人烦躁

    环境温度超过34时,不仅使人大汗淋漓、酷热难受,而且心情焦躁不安,易产生过激行为。因为炎热的天气里,人的血浆容易增多,血液稀释,血红蛋白相对减少,从而使人的情绪不稳。据有关资料统计,暴力事件发生较多的时候,常与当地气候的炎热状态相吻合。

    环境温度低时,令人萎靡不振。当室温降到10以下时,使人感到沉闷,情绪低落。低于4时,严重影响思维效率,工作质量下降,易出差错。因为寒冷气候会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态,内分泌容易紊乱,容易出现情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠多梦等现象,从而导致抑郁症。潮湿和阴雨天使人情绪忧郁、低落。浓雾弥漫的阴天影响人的思考和思维敏捷,计算效率明显低于晴天。

    而潮湿阴冷的天气里由于缺乏光照、温度降低也会使人体内与睡眠有关的体内激素水平就升高,从而导致心情变得沉闷,抑郁症患者也常在此时发病。气象因素对人体健康影响是多种多样的。正如冬季的时候,大脑中的复合胺就会因为日照缩短而分泌失常,从而导致生理节律紊乱和内分泌失调。气温升高会导致精神病发病率和自杀率上升。

     

    阴雨连绵心情抑郁

    气压也影响人的情绪。天气变暖,出现低压天气时,使人烦躁不安。尤其是神经官能症患者,情绪易波动、失眠。有抑郁症的病人病情恶化,甚至出现冲动行为。低温、干燥和较高的气压,对某些生理疾病(如冠心病、高血压、哮喘)患者也有不利影响,常常会导致其产生恐惧心理,担心病情会越来越重,以致情绪低落。低气压又是心血管疾病死亡率增高的诱发因素。冷空气来临,气压高时,引起人体体温调节紧张,交感神经兴奋,血压迅速升高。

    风对情绪的影响也是明显的。干热风使人的反应迟钝,常常犹豫不决,解决问题的能力降低。波兰一位学者观察到,在某个地区,每临大风天气出现时,当地居民和旅游者除发生头痛、心慌、胸闷、四肢无力、旧病复发外,心理活动也受到明显影响,许多人坐立不安,心烦意乱,家庭纠纷和邻居摩擦不断发生。

    气候变化还会间接导致心理问题。如气候变化会使洪水、台风和干旱等自然灾害增多,而遭受这些自然灾害的人们会出现更多心理问题。有关调查显示,30%的人对天气变化较敏感,会出现种种不适症状,如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等。因此,有研究精神的学者把这样的气象病看作是现代社会一种独特的文明病。如果掌握了其中的规律,医生和病人就可采取适当的措施,或顺乎自然,或因势利导,或应用人工对抗技术,以避免或减少气象因素对人体的不利影响。

     

    突发气候灾难会引发多种心理问题

    在联合国气候变化大会召开后,气候变化议题越来越热,但是气候变化对人们心理健康的影响却在很大程度上被忽视了,这可能会使数百万人的心理健康处于风险之中。有关研究人员正在积极呼吁政策制定者更加重视与气候变化有关的心理问题。作为普通民众气候变化的深切感受者,也不能不认真地面对气候变化带来的心理变化甚至心理问题。

    面对不良天气和气候变化的时候,能够让自己尽量保持健康的心态就要有充足的睡眠,在合适的时间和地点适量运动,多和亲朋好友相聚聊天排解不良情绪,饮食清淡均衡之外,多吃果蔬多喝水。